6월부터 8월까지가 제철인 참외. 요즘은 하우스에서 재배를 많이 하기 때문에 제철과일이 딱히 의미가 없지만 그래도 과일은 제철에 먹는게 가장 맛있죠. 참외는 시원한 맛이 갈증해소에 도움을 주는데요. 칼로리가 많이 높지 않아 다이어트 하시는 분들도 부담없이 먹을 수 있는 과일이랍니다. 오늘은 제철과일인 참외의 효능과 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.       1. 참외 효능      1) 수분 공급 참외의 90%이상이 수분으로 구성되어 있어 체내에 수분을 공급해주며 탈수를 예방하는데 도움을 줍니다. 여름철에 먹게되면 갈증을 해소해주는 역할을 해줍니다.  2) 이뇨작용 수분으로 이루어진 참외는 이뇨작용을 활발하게 도와줍니다. 칼륨이 풍부하며, 몸의 부종에도 도움을 줄 수 있습니다.  3) 면역력 참외..